Coupe de Grace- Журнал, 31 авг 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2014

78,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2014:

2508 ккал

Жир: 66,20г | Белк: 231,68г | Углев: 247,49г. Завтрак: Приготовленная Квашеная Капуста, Doppel Herz Омега-3, Семена Льна, Дыня, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Банан, Банан, Яйцо Всмятку, Nordic Пшеничные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: SAN 100% Pure Platinum Whey, Грудка Индейки, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Ego Батончик Мюсли Банан и Шоколад. подробнее ...

3115 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

2500 вроде нормально на сейчас.

31 авг 14 написано членом: Coupe de Grace


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 31 авг 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса