Katsolo- Журнал, 11 июл 22

WEIGHT 164.4 lb
BMI 33.2
FAT MASS 68.5 lb
LEAN MASS 95.8 lb
WATER MASS 67.2 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.9 lb

74,6 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1342 ккал

Жир: 63,52г | Белк: 77,49г | Углев: 125,63г.   Завтрак: Egg, Egg White, Whole Milk. Обед: Ranch Salad Dressing, Kroger Salad Toppers Dried Cranberries & Honey Roasted Pecans, Earthbound Farm Organic Power Greens, Feta Cheese, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Ужин: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Hummus, Sunset Grape Tomatoes, Banza Chickpea Rotini. Перекус/Другое: Strawberries, Albertsons Heavy Whipping Cream, Godiva Dark Chocolate Ganache Heart, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3741 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...