alvienera- Журнал, 30 июн 22

Параметры Пользователя alvienera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2022

71,3 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2022:

1846 ккал

Жир: 64,27г | Белк: 76,58г | Углев: 238,13г. Завтрак: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Экомилк Молоко 3,5%, Сахар, Кофе с Молоком, Творожно банановые сырники в духовке, Черешня, Голубика. Обед: Очаковский Квас, Окрошка без кваса и кефира. Ужин: Очаковский Квас, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная Картошка, Дыня. Перекус/Другое: Сахар, Кофе, Рулет из лаваша,творога и зелени с сыром, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. подробнее ...

2010 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alvienera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alvienera- Журнал, 30 июн 22

Оставить свой Комментарий

alvienera-Изменение Веса