Coupe de Grace- Журнал, 20 авг 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2014

79,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2014:

1985 ккал

Жир: 50,50г | Белк: 190,89г | Углев: 196,24г. Завтрак: Nordic Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Doppel Herz Омега-3. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Персики, EKO Зеленый Горошек, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Oltermanni Сыр 9%, Мираторг Сердце Свиное, Творог (Полностью Обезжиренный), Myllyn Paras Овсяные Отруби, Bio Баланс Кефирный 0%. Перекус/Другое: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). подробнее ...

3031 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 20 авг 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса