Katsolo- Журнал, 22 июн 22

Today's theme: dazed and confused. don't read emails before coffee.

I'll figure it out, but it may take a minute or two.

WEIGHT 165.9 lb
BMI 33.5
FAT MASS 69.4 lb
LEAN MASS 96.5 lb
WATER MASS 67.8 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.6 lb

75,3 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 14,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1293 ккал

Жир: 60,10г | Белк: 106,52г | Углев: 83,39г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Calavo Avocado, Blueberries, Earthbound Farm Organic Power Greens, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Briannas Poppyseed Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Ужин: Simply Nature Edamame Spaghetti, Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs. Перекус/Другое: Almond Butter, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Blackberries, Almond Butter, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3335 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...