alvienera- Журнал, 22 июн 22

Параметры Пользователя alvienera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2022

72 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2022:

1583 ккал

Жир: 76,18г | Белк: 89,61г | Углев: 138,87г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет. Обед: Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Липтон Айс Ти Арбуз и Мята, Зеленый Лук, Салат Овощной с Маслом, SPAR Корейка Свиная Запечённая . Перекус/Другое: Грейпфрут, Самокат Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде , Банан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. подробнее ...

2242 ккал

Упражнение: Зарядка - 25 минуты, Уборка - 42 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 17 минуты, Спать - 8 часа и 42 минуты, Отдыхать - 12 часа и 4 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alvienera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alvienera- Журнал, 22 июн 22

Оставить свой Комментарий

alvienera-Изменение Веса