Coupe de Grace- Журнал, 13 авг 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2014

79,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2014:

2384 ккал

Жир: 98,77г | Белк: 236,00г | Углев: 139,78г. Завтрак: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ultimate Nutrition Omega-3, Капуста Тушеная. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Персики, Груши, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Велком Бифштекс Рубленый, Куриный Фарш. Ужин: Арбуз, Бабаевский Элитный 75% Какао, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

3301 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Рубашка, в которую не мог влезть год теперь болтается))

13 авг 14 написано членом: Coupe de Grace


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 13 авг 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса