Coupe de Grace- Журнал, 09 авг 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Пойду побегаю)

79,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2014:

2599 ккал

Жир: 146,05г | Белк: 196,72г | Углев: 161,64г. Завтрак: Говядина Лопатка, Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Инжирный Персик, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Ужин: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Запеченная или Жареная Треска, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. подробнее ...

3446 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Бег - 10 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 09 авг 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса