Katsolo- Журнал, 27 май 22

Finally Friday, it's been a monster week, but got through it. Some stuff I want behind me, so logging and moving on for the moment. Corrected yesterday's entry. Muscle down slightly, blob took a hit, and life goes on.

WEIGHT 164.9 lb
BMI 33.3
FAT MASS 68.9 lb
LEAN MASS 96.1 lb
WATER MASS 67.4 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.2 lb

74,8 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1277 ккал

Жир: 56,13г | Белк: 91,71г | Углев: 105,06г.   Завтрак: Whole Milk, Egg White, Egg. Обед: Bell Peppers, Strawberries, Driscoll's Raspberries, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Briannas Poppyseed Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: Thin Crust Pizza with Meat. Перекус/Другое: Laird Superfood Superfood Creamer Original, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3601 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...