Katsolo- Журнал, 19 май 22

Параметры Пользователя Katsolo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sitting on a call 10 minutes in and no one is talking, so figured I'd get this out of the way. Day 19, non-swimming sustained average heart rate at 134 for 19 minutes. having a hard time focusing at work this week, feel like I could use a sanity day, but there's always so much going on.

blob up, muscle up, water holding which is funny because I did a terrible job with my water yesterday, only drank 1/2 of what I normally do.

and away we go... onwards!

WEIGHT 165.2 lb
BMI 33.4
FAT MASS 69.0 lb
LEAN MASS 96.3 lb
WATER MASS 67.6 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.3 lb

74,9 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2022:

1182 ккал

Жир: 43,90г | Белк: 96,52г | Углев: 93,34г. Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Briannas Poppyseed Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Del Monte Fresh Pineapple, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Ужин: Athens Spanakopita, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Fresh & Easy Fresh White Peach, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3701 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка

Комментария

Hope someone is talking soon

19 май 22 написано членом: liv001

Sometimes taking a day to recharge means more efficient workdays; hope you get that break soon.

19 май 22 написано членом: shirfleur 1

That's a long span of silence! A sanity day sounds good, hope you get one. 💕

19 май 22 написано членом: _bec_ca

Turns out the silence was better. Should have taken a nap. 💤

19 май 22 написано членом: Katsolo

😁😁😁

19 май 22 написано членом: _bec_ca

and my reward was an hour and forty five minutes on that one call. good times, good times. I'm listening to some good music now, so I'm much happier.

19 май 22 написано членом: Katsolo

That's my kind of call!

20 май 22 написано членом: jimmiepop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsolo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsolo- Журнал, 19 май 22

Оставить свой Комментарий

Katsolo-Изменение Веса