Katsolo- Журнал, 08 апр 22

WEIGHT 164.4 lb
BMI 33.2
FAT MASS 68.4 lb
LEAN MASS 96.0 lb
WATER MASS 67.3 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.1 lb

74,6 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1202 ккал

Жир: 47,24г | Белк: 107,39г | Углев: 97,73г.   Завтрак: Egg, Egg White, Whole Milk. Обед: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Briannas Poppyseed Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Ужин: Kirkland Signature Pesto Sauce, Simply Nature Edamame Spaghetti, Hummus, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Strawberries , Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3752 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...