Katsolo- Журнал, 24 мар 22

Shorter walk last night as it was still almost 80 at sunset and the pups were dragging a little. I think it was about 2.5 miles. Water up, blob down, still kicking.

Press on, press on.

WEIGHT 164.7 lb
BMI 33.3
FAT MASS 67.8 lb
LEAN MASS 96.9 lb
WATER MASS 68.0 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.9 lb

74,7 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1348 ккал

Жир: 69,58г | Белк: 81,37г | Углев: 103,32г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Briannas Poppyseed Dressing, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Ужин: La Terra Fina Egg White Quiche Lorraine, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. Перекус/Другое: Blackberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3632 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...