Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Katsolo
Журнал
21 мар 22
Katsolo- Журнал, 21 мар 22
Параметры Пользователя Katsolo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Monday morning reboot. Interesting that I'm slightly dehydrated this morning as I feel like I drank a ton of water yesterday.
Walked dogs to the park, rolled around in the grass, took pics (may do later, work busy). All by itself, that makes yesterday a good day. Got home and took an evening swim since the wind finally died down. 861 strokes, 10.6METs, average heart rate 156. Minor equipment failures, but decided to push through without stopping.
Took a break from chicken and stayed away from computers. good combo.
Onwards.
WEIGHT 163.7 lb
BMI 33.1
FAT MASS 68.6 lb
LEAN MASS 95.1 lb
WATER MASS 66.7 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.3 lb
74,3 кг
Потеряно до сих пор:
7,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 марта 2022:
1223 ккал
Жир: 58,69г | Белк: 80,47г | Углев: 94,93г.
Завтрак:
Egg White, Egg, Whole Milk.
Обед:
Wegmans Mushrooms, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Briannas Poppyseed Dressing.
Ужин:
Tattooed Chef Mexican Style Street Corn, Kirkland Signature Panko Breaded Shrimp, Tattooed Chef Organic Riced Cauliflower Stir-Fry.
Перекус/Другое:
Bouchard Dark Chocolate, Lindt Lindor Truffle Balls.
подробнее ...
3654 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
27 Сторонников
Поддержка
Комментария
Nice drop Kat, you're doing great! Happy Monday.
21 мар 22 написано членом:
shirfleur 1
Thanks, Shir. It’ll come back as soon as I drink more water, but it’s all good.
21 мар 22 написано членом:
Katsolo
Love your Dedication! You Rock!
21 мар 22 написано членом:
SLYONE 22
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Katsolo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю