Katsolo- Журнал, 23 фев 22

Cold and rainy last night, no walk. Busy again, no talk.

WEIGHT 166.2 lb
BMI 33.6
FAT MASS 70.2 lb
LEAN MASS 96.1 lb
WATER MASS 67.5 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.2 lb

75,4 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1183 ккал

Жир: 59,80г | Белк: 70,75г | Углев: 94,52г.   Завтрак: Egg, Whole Milk, Egg White. Обед: Feta Cheese, Baby Spinach, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Ужин: Victoria All Natural Marinara Sauce, Costco Croissant. Перекус/Другое: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Peanut Butter, Blueberries, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3644 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...