Katsolo- Журнал, 19 янв 22

WEIGHT 166.3 lb
BMI 33.6
FAT MASS 69.1 lb
LEAN MASS 97.2 lb
WATER MASS 68.3 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 92.2 lb

75,4 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1046 ккал

Жир: 35,03г | Белк: 109,28г | Углев: 77,17г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: BelGioioso Aged Asiago Cheese, Baby Spinach, Blueberries, Briannas Poppyseed Dressing, Just Bare Chicken Breast Tenders. Ужин: Tattooed Chef Organic Riced Cauliflower Stir-Fry, Turkey Breast Meat. Перекус/Другое: Navitas Naturals Cacao Powder, Kirkland Signature Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Gala Apples, Specially Selected Goat Cheese with Cranberry, Bouchard Dark Belgian Chocolate Probiotic, Trader Joe's Pomegranate Seeds. подробнее ...

3579 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...