Katsolo- Журнал, 18 янв 22

WEIGHT 166.1 lb
BMI 33.6
FAT MASS 68.8 lb
LEAN MASS 97.3 lb
WATER MASS 68.4 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 92.4 lb

75,3 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1208 ккал

Жир: 39,94г | Белк: 147,58г | Углев: 76,20г.   Завтрак: Egg White, Egg, Whole Milk. Обед: Brie Cheese , Just Bare Chicken Breast Tenders, Briannas Poppyseed Dressing, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, Blueberries, Baby Spinach. Ужин: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Egg White, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Turkey Breast Meat. Перекус/Другое: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Kirkland Signature Greek Yogurt, Peanut Butter, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

4858 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...