Katsolo- Журнал, 23 дек 21

WEIGHT 165.3 lb
BMI 33.4
FAT MASS 69.1 lb
LEAN MASS 96.2 lb
WATER MASS 67.5 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.2 lb

75,0 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 13,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1252 ккал

Жир: 55,54г | Белк: 105,46г | Углев: 81,92г.   Завтрак: Egg White, Egg, Whole Milk. Обед: Raspberries, Briannas Poppyseed Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Just Bare Chicken Breast Tenders, Costco Croissant. Ужин: Costco Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Eggnog (Alcoholic), Bouchard Dark Chocolate, Almonds , Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Montchevre Cranberry Cinnamon Goat Cheese. подробнее ...

5067 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...