Katsolo- Журнал, 22 дек 21

Different sort of walk last night, I will do pics later so as to do them justice. Wonderful return to most of our traditions although we didn't go inside at all. Just not worth it this year. Too many people.

WEIGHT 164.8 lb
BMI 33.3
FAT MASS 69.2 lb
LEAN MASS 95.6 lb
WATER MASS 67.2 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.7 lb

74,8 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1162 ккал

Жир: 48,38г | Белк: 101,90г | Углев: 78,77г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Just Bare Chicken Breast Tenders, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Briannas Poppyseed Dressing. Ужин: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Costco Mac & Cheese. Перекус/Другое: Bouchard Dark Chocolate, Eggnog (Alcoholic), Blackberries , Blackberries . подробнее ...

4829 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...