Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Katsolo
Журнал
03 дек 21
Katsolo- Журнал, 03 дек 21
Параметры Пользователя Katsolo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Did a fast 3.23 miles last night and got a lot of steps in during the day. No bees, no skunks, all good. Got home, crashed, went to bed.
Reset on my numbers going back to "non-athlete" adjusting the mindset, muscle is actually holding, blob is joyously celebrating post-Thanksgiving leftovers although it's mostly just turkey and it's gone now. Ironically, I'm wearing running tights and they look pretty good. Should I take the next step and turn on the light? 🤪
I am so relieved that it's Friday. Lots of thoughts I'm not committing to writing today. Breathe in, breathe out.
Onwards.
WEIGHT 164.7 lb
BMI 33.3
FAT MASS 68.7 lb
LEAN MASS 95.9 lb
WATER MASS 67.3 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.0 lb
74,7 кг
Потеряно до сих пор:
7,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 декабря 2021:
1342 ккал
Жир: 53,08г | Белк: 88,06г | Углев: 132,64г.
Завтрак:
Egg, Egg White, Whole Milk.
Обед:
Pears, Briannas Poppyseed Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Good & Gather Crispy Chicken Breast Strips.
Ужин:
Kirkland Signature Panko Breaded Shrimp, Tattooed Chef Organic Riced Cauliflower Stir-Fry.
Перекус/Другое:
Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese.
подробнее ...
3669 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,9 кг за Неделю
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
yes!!👍📉💯
03 дек 21 написано членом:
CrystalJo74
Happy Friday Kat!
03 дек 21 написано членом:
bearnoggin
I just looked and I'm finally notching my VO2 back up!!! just a tiny bit, but we're finally going in the right direction! Happy Friday to you both!
03 дек 21 написано членом:
Katsolo
Have a good weekend Kat! 🎄
03 дек 21 написано членом:
shirfleur 1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Katsolo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю