Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2021
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1487 ккал
|
Жир: 48,12г | Белк: 109,28г | Углев: 158,40г.
Завтрак: Вкусвилл Икра из Кабачков, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Станция Молочная Творог Обезжиренный, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Обед: Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Морковь, Помидоры, Яйцо, Вкусный День Сыр Плавленный "Дружба", ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Ленивые Голубцы. Ужин: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Вкусвилл Икра из Кабачков, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Окей Виноград Черный, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, Рестория Шеф Азу из Мяса Индейки. Перекус/Другое: Seven Nuts Арахис в Скорлупе Жареный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, не Молоко Напиток Овсяный Кофейный, Prisma Яблоко Антоновка , Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ElenKa.sport-Изменение Веса
|
