Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2021
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1852 ккал
|
Жир: 60,18г | Белк: 116,48г | Углев: 185,37г.
Завтрак: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Просто Варенье Черносмородиновое, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Ужин: Лук, Болгарский Перец, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Уксус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Главпродукт Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. подробнее ...
|
|
1914 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
