Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
just getting around to this at 9:40 and have to type super fast. this work week kinda sucks.

waited to weigh. ugh. it's not real, but the visual can mess with your head if you let it. muscle up, blob down, water back up there intentionally. the shorter days are beginning to affect me and not in a good way. missed our window to walk last night due to working late, going to have to start breaking up the work day if they're going to do that to me. Looked back at intake, kept under goal. Just a waiting game then.

anyways. onwards.

WEIGHT 163.7 lb
BMI 33.1
FAT MASS 66.1 lb
LEAN MASS 97.6 lb
WATER MASS 68.5 lb
BONE MASS 5.0 lb
MUSCLE MASS 92.6 lb
74,3 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1152 ккал Жир: 26,49г | Белк: 118,24г | Углев: 118,73г.   Завтрак: Kirkland Signature Three Berry Blend, Arrowhead Mills Steel Cut Oats, Kirkland Signature Greek Yogurt, Whole Milk. Обед: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Baby Spinach, Briannas Poppyseed Dressing, Just Bare Chicken Breast Tenders. Ужин: Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins. Перекус/Другое: Kiwi Fruit, Kirkland Signature Greek Yogurt, Gala Apples, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Orgain Chocolate Peanut Butter Cup Protein Powder, Peach. подробнее ...
3556 ккал Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...
Набралось 2,2 кг за Неделю

7 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
Calm, cool & collected as usual Kat 👍👍 
30 сен 21 написано членом: sk.17
You'll get there Kat. You're so good at figuring it all out. I get what you mean about the weather changing. Raining off and on since Saturday. Temps down, weight up. 😕 Too easy to stay cozy.  
30 сен 21 написано членом: _bec_ca
Sounds like too much right now, hope things ease up a bit soon. 🍁 
30 сен 21 написано членом: shirfleur 1

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Katsolo-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.