Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2021
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1861 ккал
|
Жир: 67,04г | Белк: 112,17г | Углев: 174,52г.
Завтрак: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Просто Варенье Черносмородиновое, Простоквашино Творог 5%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Ужин: Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Лук, Болгарский Перец, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Уксус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Главпродукт Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. подробнее ...
|
|
1890 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
