Katsolo- Журнал, 31 авг 21

There is some irony here. This is cabbage salad.

Medium walk last night.

Super busy this morning, this is all you get for now. Puppy class tonight. Might try and swim, treadmill otherwise.

Press on, press on.

WEIGHT 162.2 lb
BMI 32.8
FAT MASS 67.0 lb
LEAN MASS 95.3 lb
WATER MASS 66.8 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.4 lb

73,6 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1345 ккал

Жир: 46,74г | Белк: 120,91г | Углев: 129,30г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Tanimura & Antle Bell Peppers, Peach, Briannas Poppyseed Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Feta Cheese. Ужин: Just Bare Chicken Breast Tenders, Tattooed Chef Organic Riced Cauliflower Stir-Fry. Перекус/Другое: Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate, Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate, Strawberries, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Solimo Whey Protein, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...

3602 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...