|
Эх, набралааа, теперь только следить за всем, что ем, стоило только один глаз прикрыть, и вот результат. Есть желание влезть в свою осенне-зимнюю одежду и для здоровья своего постараться. Всем удачи и доброго дня!
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1358 ккал
|
Жир: 53,67г | Белк: 54,10г | Углев: 170,15г.
Завтрак: Джемы и Варенья, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречневая Каша, Кролик Тушеный, Кофе (из Молотых Зерен), Мазайцево Печень Кролика, Яблоко. Ужин: Сливочное Масло, Магнит Батон Летний, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Экопродукт Варенье Клубника, Блины на Кефире, Магнит Арбуз. Перекус/Другое: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Альпен Гольд Шоколад Фундук. подробнее ...
|
|
194 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Apple Health - 23 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
