Katsolo- Журнал, 22 июл 21

WEIGHT 162.3 lb
BMI 32.8
FAT MASS 63.9 lb
LEAN MASS 98.4 lb
WATER MASS 69.0 lb
BONE MASS 5.0 lb
MUSCLE MASS 93.3 lb

73,6 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1481 ккал

Жир: 46,14г | Белк: 108,52г | Углев: 113,64г.   Завтрак: Egg, Egg White, Whole Milk. Обед: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Sesame Dressing, Taylor Farms Asian Chopped Salad (No Dressing), Tanimura & Antle Bell Peppers. Ужин: High Liner Foods Tortilla Crusted Tilapia, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Cocktail. Перекус/Другое: Blueberries, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate. подробнее ...

3775 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...