Katsolo- Журнал, 08 фев 14

Didn't lose any weight from yesterday in fact it when I put a pound but I did lose an inch from my waist. Waist is now 35.5, down from 37.5. So that's good.

76,2 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 19,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1156 ккал

Жир: 78,12г | Белк: 83,58г | Углев: 30,08г.   Завтрак: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Trader Joe's Half & Half, Egg. Обед: Chicken Breast. Ужин: Cooked Spaghetti Squash, Great Value Diced Canned Tomatoes, Mozzarella Cheese (Whole Milk) . Перекус/Другое: Cream Cheese Spread , Firm Silken Tofu , Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Egg White, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Walnuts, Mozzarella Cheese (Whole Milk) . подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...