Katsolo- Журнал, 25 июн 21

Параметры Пользователя Katsolo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Whoops!

Actually nothing to see here. Food was normal, I played with weights during the endless calls yesterday. No walk, no swim, no cardio at all. did some cleanup around the house last night with great enthusiasm. I am a prisoner of the desk.

WEIGHT 162.8 lb
BMI 32.9
FAT MASS 65.7 lb
LEAN MASS 97.1 lb
WATER MASS 68.2 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 92.2 lb

73,8 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2021:

1380 ккал

Жир: 59,57г | Белк: 107,41г | Углев: 85,66г. Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: La Terra Fina Spinach Artichoke Quiche, Sesame Dressing, Tanimura & Antle Bell Peppers, Taylor Farms Asian Chopped Salad (No Dressing), Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Ужин: Tattooed Chef Organic Riced Cauliflower Stir-Fry, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. Перекус/Другое: Champagne, Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Solimo Whey Protein , Kirkland Signature Three Berry Blend, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...

3640 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,9 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

😂 it’s all good. I’m sitting here wondering if i have enough energy to swim. Will probably walk to unload my brain.

25 июн 21 написано членом: Katsolo

I feel ya. It's a grind and it's crazy how sitting still sucks the energy out of you. So we're going to start with a little walk and I'm hoping that motivation will kick in. No humidity tonight, so should be pleasant. and it all starts over again tomorrow. 😜😜😜

25 июн 21 написано членом: Katsolo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsolo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsolo- Журнал, 25 июн 21

Оставить свой Комментарий

Katsolo-Изменение Веса