|
😒 блин(((
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2841 ккал
|
Жир: 104,00г | Белк: 119,65г | Углев: 361,60г.
Завтрак: Рускон Печенье с Желе со Вкусом Киви , Цикорий с молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Обед: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Мелькруп Рис Круглый Шлифованный. Ужин: Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Сосиски Молочные, Батон, Сухой Жареный Соленый Арахис, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Хлеб, Моя Славита Сметана 15%, Окей Окорочок Куриный Отварной , Постный Борщ. Перекус/Другое: Яблоко, Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Фабрика Грез Мороженое с Заменителем Молочного Жира с Ароматом Банана в Вафельном Стакане, Акконд Конфеты Птица Дивная. подробнее ...
|
|
1841 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Эллипсоид - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
22 апр 21 написано членом: storyowner
|
storyowner, Дык Сань, каждый день по стакану минус! У меня ещё набор до 11 мая, ща сольюсь раньше времени. Так-то не интересно. Это белок всё сто пудова. Его значения подняла до 150, жиры поднялись до сотни, угли упали до 250-270, вот и сливаюсь. Ещё ходить взялась, погода хорошая, неохота по машинам таскаться. Мдя..пойду-ка я кашу есть😁
22 апр 21 написано членом: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.kurzina-Изменение Веса
|
