Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1709 ккал
|
Жир: 53,74г | Белк: 120,37г | Углев: 167,76г.
Завтрак: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Абрико Сироп Шиповника, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Ужин: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Аджика, Льняное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная, Горчица, Уксус (Яблочный), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Магнит Редька Зеленая, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1982 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
