Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2021
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1436 ккал
|
Жир: 59,91г | Белк: 118,36г | Углев: 100,30г.
Завтрак: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкусвилл Сыр Творожный с Огурцами и Зеленью, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Bite Финиковый Сироп, ВкусВилл Молоко 1%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический. Обед: Landers Сыр Легкий 30%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Красная Цена Горбуша Натуральная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Ужин: Вкусвилл Творог Мягкий Высокобелковый, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, ВкусВилл Молоко 1%, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Перекус/Другое: Атрус Ветчина Традиционная, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Dream Care Фруктовое Желе, ВкусВилл Йогурт с Вишней. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ElenKa.sport-Изменение Веса
|
