Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2021
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1640 ккал
|
Жир: 61,35г | Белк: 139,70г | Углев: 131,23г.
Завтрак: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Агуша Молоко 3,2%, Данон Йогурт Натуральный с Ягодами , Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Красная Цена Горбуша Натуральная , Помидоры, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, Рус Эко Микрозелень Редис, Паровые котлеты из индейки, ВкусВилл Смесь Мексиканская. Ужин: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Семейные Секреты Томаты в Томатном Соке, Рыба на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Перекус/Другое: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вкусвилл Булочки Кукурузные, ВкусВилл Молоко 1%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, ВкусВилл Молоко 1%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ElenKa.sport-Изменение Веса
|
