Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2020
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1603 ккал
|
Жир: 53,62г | Белк: 102,16г | Углев: 154,31г.
Завтрак: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Растворимый Кофе (из Порошка). Ужин: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог 0%, Аджика, Tess Зелёный Чай, Milford Подсластитель, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Горчица с Хреном, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Milford Сахарозаменитель, Растворимый Кофе (из Порошка). подробнее ...
|
|
1666 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
