Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2020
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1823 ккал
|
Жир: 60,79г | Белк: 100,66г | Углев: 174,98г.
Завтрак: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Ужин: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Куриная Грудка Отварная, Горчица с Хреном, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Milford Подсластитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1935 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 36 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
