Katsolo- Журнал, 23 окт 20

Параметры Пользователя Katsolo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Treadmilled on the incline last night. Surprise, still hate it. Was late and had no real movement during the day. Need to figure something better out even if it's just an afternoon break on the longer days.

Dreading daylight savings. May try and shift the work schedule by staying on the old routine and just resetting the alarms earlier. After coffee numbers. Going to be another longish day. Will try and escape after 7 hours though. We'll see.

WEIGHT 164.8 lb
BMI 33.3
FAT MASS 68.3 lb
LEAN MASS 96.5 lb
WATER MASS 67.8 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.6 lb

74,8 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2020:

1075 ккал

Жир: 51,46г | Белк: 99,38г | Углев: 55,69г. Завтрак: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg, Whole Milk. Обед: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Mozzarella Cheese, Baby Spinach, Balsamic Vinegar, Olive Oil. Ужин: Cheese Pizza. Перекус/Другое: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Almonds, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. подробнее ...

3564 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

I'm not a huge fan of treadmills either, but we are getting our first snow today for the season so outside is a no go! The treadmill in my apartment gym counts the incline as 1, 2, 3, etc. I have no idea what it all means. I have been doing 3.5 mph and work up to a 7-8 incline. Is that ok? I have no idea how it would compare to walking outside.

23 окт 20 написано членом: raineybird

Use the gradient to measure. A right angle 📐 is 90 degrees. Twenty degrees is considered quite steep for a road. Guesstimating, my treadmill maxes out at about 15 degrees when i put it on ten. I’ll see if i can remember to measure it and report back.

23 окт 20 написано членом: Katsolo

Any incline is great, BTW, and good for your glutes. Makes you work harder.

23 окт 20 написано членом: Katsolo

Thanks Kat!

23 окт 20 написано членом: raineybird


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsolo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsolo- Журнал, 23 окт 20

Оставить свой Комментарий

Katsolo-Изменение Веса