Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Katsolo
Журнал
18 авг 20
Katsolo- Журнал, 18 авг 20
Параметры Пользователя Katsolo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Monster week on tap at work, no swim last night, no walk. Shaping up to be a super challenging end of year. Ate fairly well yesterday, will keep the focus there. If I'm not able to get away, might cut overall calories back to address. Going to have to get the movement at my desk. Not the best, but it is what it is.
WEIGHT 164.5 lb
BMI 33.3
FAT MASS 67.7 lb
LEAN MASS 96.8 lb
WATER MASS 68.0 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.8 lb
74,6 кг
Потеряно до сих пор:
7,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 августа 2020:
1179 ккал
Жир: 38,02г | Белк: 127,96г | Углев: 88,88г.
Завтрак:
Whole Milk, Egg, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites.
Обед:
Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Feta Cheese, Tomatoes, Baby Spinach, Costco Quinoa Salad.
Ужин:
Blueberries, Green String Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins.
Перекус/Другое:
R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Solimo Whey Protein, Strawberries, Solimo Whey Protein, Whole Milk, Almonds.
подробнее ...
2597 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
15 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Katsolo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю