Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2020
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1619 ккал
|
Жир: 55,23г | Белк: 104,14г | Углев: 127,45г.
Завтрак: Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Fito Forma Сироп без Сахара, Сыр Российский. Ужин: Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Магнит Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Горчица с Хреном, Болгарский Перец, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1774 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 минуты, Подтягивание на турнике / отжимания на брусьях - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
