Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Katsolo
Журнал
30 июл 20
Katsolo- Журнал, 30 июл 20
Параметры Пользователя Katsolo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I finally swam. It was mostly good although my left arm was a little weaker than the right from playing with the kettle bell the day before. If I'd been in open water, pretty sure I would have been swimming in circles. 829 strokes, 10.4METs, average heart rate in low 140s (working!). I can't believe July is almost over, such a weird year. Keep pressing forward. All you can do.
Gonna have to improvise today, out of chicken, out of tilapia, but I'm seeing new parts of the freezer again, so who knows what we'll have for lunch today?
WEIGHT 164.0 lb
BMI 33.1
FAT MASS 68.7 lb
LEAN MASS 95.3 lb
WATER MASS 66.9 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.4 lb
74,4 кг
Потеряно до сих пор:
7,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 июля 2020:
1257 ккал
Жир: 64,63г | Белк: 67,54г | Углев: 105,64г.
Завтрак:
Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg, Whole Milk.
Обед:
Calavo Avocado, Navels Oranges , Trident Seafoods Wild Alaskan Beer Battered Cod.
Ужин:
Egg White, Kirkland Signature Pesto Sauce, Tortellini Pasta with Cheese Filling.
Перекус/Другое:
Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds.
подробнее ...
6184 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Katsolo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю