Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018
|
80,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2639 ккал
|
Жир: 106,13г | Белк: 174,12г | Углев: 230,89г.
Завтрак: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Обед: Сваля Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Ужин: Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный, Barilla Макароны. Перекус/Другое: Лукоморье Йогурт Греческий Натуральный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Сахарный Песок, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Сахарный Песок, Творог 9%. подробнее ...
|
|
2815 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Кормление Грудью - 1 час и 43 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Стоять - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 47 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Уборка - 10 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
