Katsolo- Журнал, 12 апр 20

Logging weight before eating because the Easter feast has arrived and it looks amazing. Just heard California is going to be housebound until 15 May. Haven't fact checked that yet, will delete if untrue.

Last night's sunset.

WEIGHT 162.2 lb
BMI 32.8
FAT MASS 67.5 lb
LEAN MASS 94.6 lb
WATER MASS 66.4 lb
BONE MASS 4.8 lb
MUSCLE MASS 89.8 lb

73,6 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1267 ккал

Жир: 48,95г | Белк: 104,09г | Углев: 75,06г.   Завтрак: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg. Обед: Chicken Breast, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce. Ужин: Pasta with Cheese and Meat Sauce, Chicken Breast, Red Table Wine, Fresh & Easy Quartered Artichoke Hearts. Перекус/Другое: Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. подробнее ...

3996 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...