levgon1975- Журнал, 21 мар 20

Параметры Пользователя levgon1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2020

76,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2020:

2592 ккал

Жир: 81,33г | Белк: 167,64г | Углев: 313,51г. Обед: Тыквенный суп, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Говядина Лопатка. Ужин: Яичница Льва, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пиканта Рагу Овощное "Астраханское", Грудка Индейки, Тыквенный суп. Перекус/Другое: Пятерочка Груша Сезонная. подробнее ...

2734 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levgon1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levgon1975- Журнал, 21 мар 20

Оставить свой Комментарий

levgon1975-Изменение Веса