Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Katsolo
Журнал
28 фев 20
Katsolo- Журнал, 28 фев 20
Параметры Пользователя Katsolo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Still holding after both swimming and walking yesterday, although stress could definitely still be in play. Today should be moderately better. Was ravenous this morning, haven't eaten yet. Some stuff to tend to first. I have 7.7 miles to hit the February goal of 123.3. So close, I'm not going to let myself miss it. Maybe we'll try and do a hike this afternoon and jump in the pool after. Have to watch the high temps with the dogs though. It's a mini heatwave and they may not be acclimated for that. Supposed to be low 80s again. Summer in February!
I needed to look at trends on the numbers below because initially I was annoyed this morning. In November, Fat mass was 67.6, Muscle was 88.2 and Body Water was 65.11. Spacing is a mess, can't fix. Tried. Overall, trend is good. I need to take measurements and find somewhere to log them so I can look back the same way. Lost 1.2lbs of fat, gained 3.2lbs of muscle. Feel like I've lost some brain cells along the way as well.
160.6lb WEIGHT 162.3lb
32.5 BMI 32.8
67.6lb FAT MASS 65.9lb
UNK LEAN MASS 96.4lb
65.11lb WATER MASS 67.6lb
4.9. BONE MASS 4.9lb
88.2lb MUSCLE MASS 91.4lb
73,6 кг
Потеряно до сих пор:
8,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 февраля 2020:
1174 ккал
Жир: 48,40г | Белк: 78,20г | Углев: 117,82г.
Завтрак:
Heavy Cream, Egg.
Обед:
Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins.
Ужин:
Sweet Potato , Heinz Tomato Ketchup, Idaho Spuds Potatoes.
Перекус/Другое:
Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds, 2% Fat Milk, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Cheese, Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate, Almonds.
подробнее ...
2380 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
постоянный вес
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Katsolo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю