Katsolo- Журнал, 16 фев 20

Busy all day, 11:15, just settling into bed. All good, was a beautiful day and I love my guy.
WEIGHT 162.8lb
BMI 32.9
FAT MASS 66.8lb
LEAN MASS 96.1lb
WATER MASS 67.4lb
BONE MASS 4.9lb
MUSCLE MASS 91.2lb

73,8 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 12,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1402 ккал

Жир: 82,49г | Белк: 73,55г | Углев: 97,45г.   Завтрак: Heavy Cream, La Terra Fina Spinach Artichoke Quiche. Обед: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Ужин: Baby Spinach, Chicken Breast, Olive Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Перекус/Другое: Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. подробнее ...

2496 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...