Katsolo- Журнал, 12 фев 20

Параметры Пользователя Katsolo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gentle trending down on fat, up on muscle from November. All good.

WEIGHT 161.5lb
BMI 32.6
FAT MASS 65.6lb
LEAN MASS 95.9lb
WATER MASS 67.3lb
BONE MASS 4.9lb
MUSCLE MASS 91.0lb

73,3 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2020:

1347 ккал

Жир: 80,10г | Белк: 82,54г | Углев: 81,30г. Завтрак: Heavy Cream, Egg. Обед: Trader Joe's Salsa Verde, Feta Cheese, Baby Spinach, Chicken Breast, Calavo Avocado. Ужин: Sweet Potato , Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage . Перекус/Другое: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Frozen Blueberries, Almonds, Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

That's awesome! Hopefully I'm doing that too but I don't get fancy readouts like you and L2E... Way to go!

12 фев 20 написано членом: davidsprincess

That’s great friend 💪💪🤗💜💚

12 фев 20 написано членом: jcmama777

okay dumb question but how do you figure out all those masses

12 фев 20 написано членом: deborahkerr

Scale does it for me. I just cut and paste for me.

12 фев 20 написано членом: Katsolo

You are doing good! Take it from someone that did a 5lb blip in the last week. Your muscle has increased.Your pants are loose. I always found after a workout my body gained a couple of pounds- I think it was the fright of been put to such a hard task.Your amazing daily stats impress me. I love the foods you choose. Do you ever IF? That's what helped me this week.

14 фев 20 написано членом: Aurora2019


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsolo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsolo- Журнал, 12 фев 20

Оставить свой Комментарий

Katsolo-Изменение Веса