Katsolo- Журнал, 05 фев 20

Guess I didn't stand on the scale long enough. It was 52 in the house and yeah, in a rush this morning. Captured the weight which is good enough for today.

WEIGHT 161.2lb
BMI 32.6
FAT MASS
--
lb
LEAN MASS
--
lb
WATER MASS
--
lb
BONE MASS
--
lb
MUSCLE MASS
--
lb

73,1 кг Потеряно до сих пор: 9,0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1283 ккал

Жир: 66,01г | Белк: 79,36г | Углев: 107,75г.   Завтрак: Heavy Cream, Egg. Обед: Roland Panko Bread Crumbs, Mushrooms, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cherry Tomatoes, Feta Cheese, Baby Spinach. Ужин: 365 Greek Yogurt Plain, Baked Potato (Peel Eaten). Перекус/Другое: Frozen Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Bananas, Almonds, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...