Katsolo- Журнал, 03 фев 20

Looks like i guessed right on eating a sweet potato for dinner after that gorgeous brunch. I expected to hold steady and I did.

WEIGHT 161.6lb
BMI 32.7
FAT MASS 65.5lb
LEAN MASS 96.0lb
WATER MASS 67.4lb
BONE MASS 4.9lb
MUSCLE MASS 91.1lb

73,3 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 12,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1278 ккал

Жир: 72,10г | Белк: 78,44г | Углев: 90,76г.   Завтрак: Heavy Cream, Egg. Обед: Cherry Tomatoes, Feta Cheese, Baby Spinach, Trader Joe's Raw Pepitas, Calavo Avocado, Chicken Breast. Ужин: Asian Pears , Classico Organic Tomato Herbs & Spices, Pompeian Grapeseed Oil, Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded), House Foods Tofu Shirataki Spaghetti. Перекус/Другое: Fage Total Greek Strained Yogurt (Container), Gala Apples, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Bananas, Almonds, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips. подробнее ...

2294 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...