Katsolo- Журнал, 01 фев 20

Morning after night out, slight bump up. Had a good time, will work it off. Worth it, hanging out with friends.
Supposed to be 86 today then 65 tomorrow. I think we'll be swimming today, we'll have to wait and see tomorrow.
I love hot days and cold nights.

WEIGHT 162.1lb
BMI 32.8
FAT MASS 65.9 lb
LEAN MASS 96.2lb
WATER MASS 67.5lb
BONE MASS 4.9lb
MUSCLE MASS 91.3lb

73,5 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1362 ккал

Жир: 78,58г | Белк: 94,04г | Углев: 57,38г.   Завтрак: Egg, Heavy Cream. Обед: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas, Chicken Breast, Calavo Avocado, Trader Joe's Raw Pepitas, Baby Spinach. Ужин: Red Table Wine, Chicken Breast. Перекус/Другое: Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds, Almonds, Bananas. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...