Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2020
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1144 ккал
|
Жир: 48,46г | Белк: 87,95г | Углев: 84,58г.
Завтрак: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Му-У Молоко 1,5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Якобс Кофе Растворимый. Обед: Вологжанка Творог 5%, Борщ с Курицей. Ужин: Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Ого Отруби Ржаные, Буренкино Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вологжанка Творог 5%, Му-У Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Kamis Приправа К Кофе и Десертам. Перекус/Другое: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Jacobs Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Му-У Молоко 1,5%. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ElenKa.sport-Изменение Веса
|
