Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Katsolo
Журнал
04 янв 20
Katsolo- Журнал, 04 янв 20
Параметры Пользователя Katsolo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Downward nudge. Everything holding steady. Thinking I'll swim a little later. Yesterday was challenging with the higher current, I don't want to jump in and flail around, I want strong, purposeful strokes in the water, not frantic energy trying to beat the higher current. Holding off on the bigger paddles for the moment.
Made the salmon last night, will be eating more of it today. Bought enough for four (including three really big guys), but we didn't use it because the pan was already too full. Need to figure out if I can portion and freeze some of it so there's no waste. I usually buy frozen portions for myself, but they're not cooked. Guess it's a learning day. Happy glorious Saturday.
WEIGHT 162.1lb
BMI 32.8
FAT MASS 41.4%
LEAN MASS 58.6%
WATER MASS 41.1%
BONE MASS 3.0%
MUSCLE MASS 55.6%
73,5 кг
Потеряно до сих пор:
8,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 января 2020:
1294 ккал
Жир: 44,62г | Белк: 88,90г | Углев: 136,32г.
Завтрак:
Egg White, Heavy Cream, Egg.
Обед:
Costco Very Berry Sundae.
Ужин:
Chicken Drumstick, White Rice, Great Value Wild Salmon Fillets.
Перекус/Другое:
Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds, Jojo's Guilt-Free Chocolate, Kirkland Signature Organic Greens.
подробнее ...
2406 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Getting there!🙌😊 That’s one small ounce for you, one giant leap for you-kind! Okay, I’m lacking in sleep. 😂
04 янв 20 написано членом:
ItsyTZB
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Katsolo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю