Katsolo- Журнал, 31 дек 19

Fairly sure it will drop tomorrow morning. Muscle mass trending up 1.1% from Thanksgiving, a month ago. Both dresses I was going to wear tonight are too big, that's cool. I'm just going to enjoy that part of it.

73,5 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2067 ккал

Жир: 84,99г | Белк: 123,01г | Углев: 119,34г.   Завтрак: Egg White, Heavy Cream, Egg. Обед: Briannas Poppyseed Dressing, Chicken Breast, Baby Spinach, Goats Cheese (Soft). Ужин: Pumpkin Pie, Red Table Wine, Wegmans Cooked Shrimp, Scallops, Vigo Arborio Rice, Italian Sausage. Перекус/Другое: Frozen Blueberries, Fage Total 2% Greek Yogurt, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds, Freshire Farms Baby Cut Carrots. подробнее ...

2852 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...